Головний ворог IT-фахівців – безсоння, Різне, Програмування, статті

Проблеми сну у розробників програмного забезпечення серйозно недооцінюються. До таких висновків прийшли дослідники з університету Майсура (Індія).


Безсоння може приводити до цілого спектру негативних ефектів від високої стомлюваності і дратівливості до порушень пам’яті, зниження продуктивності і проблем у стосунках. Якщо ж безсоння не лікувати, то вона може приводити до серйозної депресії та ішемічної хвороби серця. А так як більшість страждають від безсоння не звертаються за медичною допомогою, недолік сну серйозно впливає і на якість їх життя.


Дослідники вивчили взаємозв’язок між кількістю сну і якістю життя 91 розробника програмного забезпечення у віці від 21 до 45 років, щоб визначити рівень безсоння в цій групі, особливо схильною стресу на робочому місці. Два опитувальника, які були заповнені учасниками дослідження, повинні були визначити безсоння і якість сну, а також якість життя досліджуваних.


Виявилося, що у 56% учасників була середня (35%) або сильна (21%) безсоння – при середньому показнику в країні на рівні 23%. Крім того, дослідження показало, що молоді фахівці страждають від безсоння частіше за своїх старших колег. Що ж стосується поділу результатів за статевою ознакою, то у жінок безсоння проходила в більш м’якій формі, ніж у чоловіків.


Загальна якість життя, душевне і фізичне здоров’я тих, хто страждав безсонням, виявилося значно гірше, ніж в інших учасників дослідження. Особливо тісно були пов’язані безсоння і душевне здоров’я. У плані якості життя різниці в результатах у чоловіків і жінок практично немає.


Враховуючи серйозні наслідки безсоння для здоров’я, дослідники рекомендують включити в програму медогляду фахівців відповідні тести і розробити програми з профілактики та запобіганню подібних проблем.


Звіт про дослідження був опублікований в журналі “Applied Research in Quality of Life”.


Схожі статті:


Сподобалася стаття? Ви можете залишити відгук або підписатися на RSS , щоб автоматично отримувати інформацію про нові статтях.

Коментарів поки що немає.

Ваш отзыв

Поділ на параграфи відбувається автоматично, адреса електронної пошти ніколи не буде опублікований, допустимий HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

*