МОЗ рекомендує, Різне, Інтернет-технології, статті

При тривалій роботі за комп’ютером мало хто з нас замислюється про власне здоров’я. А даремно. Адже, якщо вірити лікарям і фахівцям, безвилазно просиджуючи перед монітором, кожен з нас ризикує не тільки посадити зір і “заробити” болю в спині, а й через малорухливого способу життя підхопити набір інших хвороб – від викривлення хребта до ожиріння і проблем з кровоносною системою. Вселяє списочок? Адже і він далеко не повний …


“До чого вся ця розмова?” – Запитає інший читач. А до того, що хворобу легше попередити, ніж потім лікувати її. Іншими словами, щоб не стати жертвою обставин і не захворіти завчасно, потрібно більше рухатися, а саме: зрідка при роботі за комп’ютером робити перерви і виконувати нескладні фізичні вправи, розминаючи потрапляють в зону ризику частини тіла. Як не крути, потрібен самоконтроль, дотримати строгі правила якого допоможуть спеціальні програми.


Workrave


Програма з відкритими вихідними кодами і інтерфейсом російською мовою. При запуску згортається в мініатюрне, не відволікає від роботи за комп’ютером, віконце з інформацією про залишився часу до тридцятисекундного відпочинку, десятихвилинної перерви і закінчення трудового дня (всі тимчасові інтервали налаштовуються).

Ще WorkPace веде облік усіх вироблених користувачем дій і потім на основі зібраних статистичних даних будує красиві і квітчасті графіки його активності, формує рекомендації і дає мудрі поради. Програма, повторимося, поширюється виключно на комерційній основі. Для бажаючих безкоштовно ознайомитися з її можливостями розробниками передбачена 30-тидневная, повністю функціональна версія продукту.


Пілюлька


Невелика (520 кбайт) і простенька програма з цікавою назвою, розроблена Ігорем Тетерін з уральського міста ревда, що у Свердловській області. Вміє всього нічого: тільки блокувати робочий стіл Windows після закінчення певного часу, варіюється залежно від обраного користувачем режиму роботи. “Пілюлька” поширюється безкоштовно і при блокуванні комп’ютера демонструє веб-сторінку програми з лічильником часу, що залишився.


Хто ризикне випробувати утиліту в дії, відразу поспішу попередити про три вкрай неприємних, на мій погляд, речі. По-перше, “Пілюлька” без попиту модифікує реєстр Windows, включаючи себе в список програм, що завантажуються при старті операційної системи. По-друге, її неможливо вивантажити з пам’яті системи стандартними засобами і доводиться звертатися за допомогою до диспетчера задач. І, по-третє, її дєїнсталлятор настільки нетямущий, що не вміє видаляти програму. Така от вона, програмна “пігулку”.


HealthKeeper


Ще одна розробка з відкритими вихідними кодами, автором якої є Дмитро Сімончік. Як стверджує автор у своєму блозі, програма буде корисна тим, хто проводить багато часу за комп’ютером. Основне її призначення – нагадувати про необхідність робити періодичні перерви в роботі. А для особливо недисциплінованих передбачена можливість включати блокування комп’ютера. Дмитро працює керівником IT-проектів і до створення програми підійшов з особливою ретельністю, властивої фахівцям високого рівня. Це означає, що до HealthKeeper обов’язково варто придивитися. Дивишся, сподобається.

Схожі статті:


Сподобалася стаття? Ви можете залишити відгук або підписатися на RSS , щоб автоматично отримувати інформацію про нові статтях.

Коментарів поки що немає.

Ваш отзыв

Поділ на параграфи відбувається автоматично, адреса електронної пошти ніколи не буде опублікований, допустимий HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

*