асан і вправ & уроки йоги »

Категорія: здоровя і фітнес

Розробник: ARAWELLA CORPO- RATION

Розмір програми: 19,0 Мбайт Версія iOS: 41 і вище Необхідні сервіси: немає

Опис: йога – відмінний спосіб привести тіло, розум і душу в стан гармонії Для когось йога – просто різновид фізкультури, для інших – шлях до бога всередині себе У кожному разі, якщо підходити без фанатизму, – Ніякої шкоди, крім користі

Для тих, кому цікава йога, і було розроблено додаток «ЙОГА: 300 асан і упраж-нений & уроки йоги »- віртуальний індивідуальний інструктор з деякими додат-Передачі функціями

Як і в будь-якому фітнесі, в йозі набір вправ для досягнення певних цілей називається програмою Додаток дозволяє підібрати або навіть створити власну програму тренування

По-перше, можна скористатися Quick Recipes (Готові рецепти) – вибрати про-граму залежно від рівня підготовки і цілей Серед цілей – робота над ба-Лансом, розтяжка, зміцнення спини, дихальні або заспокійливі вправи і багато інших

У програмах чотири рівні складності: початковий, середній, Високий і Гуру

Головне меню програми на екрані iPad

Вибір підходящої програми з Готових рецептів на екрані iPad

По-друге, можна вибрати Personal Yoga Teacher (Особистий йога-тренер) У даному розділі необхідно вказати свій вік, вагу, рівень володіння йогою, цілі і бажану тривалого-ність програми

Довідник з асанам

З урахуванням зазначених параметрів додаток підбере найбільш підходящу для вас про-граму з розділу Quick Recipes (Готові рецеп-ти) Тут же є посилання на розробку індивідуальної програми справжнім інструктором з йоги (це додаткові можливості про-грами за певну плату)

По-третє, можна скористатися Fast Mode (Швидкий режим) – скласти програму само-стоятельно, додаючи в неї асани з бази при-розкладання Природно, що для такого варіанту потрібен чималий досвід

Розділ Асани на екрані привітання веде до бази, де зібрані всі вправи з докладним опи-саніем

Кожна асана супроводжується фотографією, аудіоінструкціей, текстовим описом, схе-мою впливу на мязи і навіть відеоролі-ком, що демонструє, як правильно входити в асану і виходити з неї

Фотографія позиції і схема впливу на мязи в описі асани

Вибравши або створивши програму, можна приставні-пать до її виконання При цьому додаток буде відраховувати загальний час тренування і час зміни асани Все тренування супроводжується голосом, щоб ви не відволікалися на екран, стоячи в позі собаки головою вниз з під-нятой лівою ногою

При бажанні прямо в додатку з Інтернету можна скачати аудиотреки з відповідною музи-кою – кнопка – І включити їх в якості фону для тренувань

У міру того як ви станете користуватися при-ложением, воно буде вести календар ваших тренувань Це дозволить по закінченні не-якого часу проаналізувати пророблений-ную роботу і досягнуті результати

У додатку передбачено також премуім-контент, який розширює можливості про-грами і діє на умовах періодичної

передплати Процес тренування

Джерело: Миронов Д А 100 кращих програм для iPhone і iPad / Дмитро Миронов – М: Ексмо, 2012 – 224 с : Ил – (Компютер на 100%)

Схожі статті:


Сподобалася стаття? Ви можете залишити відгук або підписатися на RSS , щоб автоматично отримувати інформацію про нові статтях.

Коментарів поки що немає.

Ваш отзыв

Поділ на параграфи відбувається автоматично, адреса електронної пошти ніколи не буде опублікований, допустимий HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

*